新手妈妈们，是不是一想到给宝宝添加辅食就焦虑不已？其实真没那么复杂！ 宝宝满 6 个月左右，就可以开始尝试添加辅食啦。首先从单一谷物米粉开始，选择高铁米粉，用温水冲调至细腻糊状，先喂一小勺，观察宝宝有无过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等，若没有，就可以逐渐增加量。 适应米粉后，慢慢引入蔬菜泥和水果泥。像南瓜、胡萝卜、苹果等，蒸熟后用料理棒打成泥状，每次添加一种，同样观察 3 - 5 天。 接着可以尝试肉泥，鸡肉、猪肉、牛肉都是不错的选择，先从少量开始，确保宝宝消化良好。 辅食的质地也从稀到稠，从泥状到碎末状逐步过渡。 记住，添加辅食过程中，不要强迫宝宝进食，尊重宝宝的食欲和口味偏好。同时，保持耐心，每一个宝宝都有自己的节奏。按照这些简单步骤，就能顺利开启宝宝的辅食之旅，让宝宝吃得健康又开心，妈妈们也能告别焦虑！💕