奶奶不小心摔了一跤，骨折了，手术后，卧床了很长时间，人显得都憔悴了。平时拿个水杯喝水，手都晃晃悠悠的 一般从40岁开始，每10年肌肉量的减少高达8%；70岁以后，每10年的肌肉量减少高达15%，而摔跤和骨折导致的卧床，更会加速老年人的肌肉流失，需特别注意。 还好及时发现了奶奶的症状，后续我问了营养师术后应该如何护理、饮食有什么需要注意的地方等问题。营养师强调卧床的老年人一定要注意减少肌肉流失，建议奶奶可以长期补充一些含有优质蛋白和HMB的营养品。 为什么要补充优质蛋白和HMB呢？ HMB是亮氨酸在体内的分解代谢产物，有助减少肌肉流失，促进蛋白合成。会随着年龄增大而减少，且日常食物中存在极少，仅靠一日三餐是无法满足每日的营养需求，因此需要适当的额外补充。 蛋白质是构成人体一切细胞、组织的重要成分，对肌肉组织的修复和生长至关重要。但由于老年人牙口不好，消化、吸收及代谢能力又弱，每天摄入的蛋白质是远远不够的。所以需要额外的补充。乳清蛋白是优质蛋白，更易被人体消化吸收，对老年人来说更加友好。 做了许多功课后我选择了雅培安素倍佳。雅培是百年历史的大品牌，专注的就是医药健康领域，大品牌总归是让人更放心的。 安素倍佳每袋添加10g乳清蛋白（相当于8杯牛奶的乳清蛋白含量），1.5g CaHMB（约等于3000个牛油果或400千克花椰菜中的CaHMB含量）。 优质的乳清蛋白搭配 HMB，可以更好地促进蛋白质吸收，抑制体内蛋白质分解，补蛋白的同时补充HMB，可以达到事半功倍的效果。注：因为HMB性质活跃，所以在食品加工时会将其转换成CaHMB，也就是HMB的钙盐形式，更易于储存。 老人身体所需的钙、镁、牛磺酸，它都有！这些都是帮助肌肉流失的老人补充肌肉，减少流失! 营养补充是长期过程，奶奶坚持喝了一段时间，这次去看望奶奶，已经能够下床走几步了！所以说肌少流失并不是什么可怕的事情，平常心对待就好。亲戚朋友都在问奶奶手术后这段时间怎么补充的，我给他们推荐同款：雅培安素倍佳!