🎯 初始体重：120 今日体重：88.6 目标体重：80 🥣 早餐：两块巧克力 午餐：鱼香肉丝，酸辣土豆丝，米饭 晚餐：三个西红柿 📝 以前减肥的时候，我吃炒菜肯定不会吃土豆丝的，即使我很喜欢，因为那个时候觉得土豆丝是碳水，所以坚决不能作为菜来吃 到现在我的心态就变化了很多，没有必要每一餐都严格摄入各种营养元素，吃自己想吃的、天然的食物，就能够很好的稳定食欲 可以在下一顿或者第二天多吃点蔬菜，我们的身体不是机器，不是只有冰冷的数据，吃自己想吃的，慢慢与食物建立良好的关系，才是长久之道