对于胃部不适的朋友而言，务必谨慎选择以下五种食物，否则，您的胃部状况可能会每况愈下。 首要原则便是忌口，远离酒精、茶、咖啡等刺激性饮品， 其次，饮食宜清淡原味，远离油腻重口味。诸如油炸食品、油腻肥肉、海鲜大餐、烧烤串串等，这些食物不仅难以消化，还可能加重胃肠负担，应尽量避免。 再者，远离腌制品与酒精，吸烟同样会削弱脾胃功能，影响消化，尤其对于年长者或萎缩性胃炎患者而言，戒烟限酒更是势在必行。 此外，肠胃偏爱温润之物，如蒸肉、稀饭、面条等，这些食物都能给予肠胃温柔的呵护。 然而，肠胃却对寒凉之物颇为敏感，炎炎夏日，一瓶冰啤酒、一块冰西瓜虽能带来一时清凉，却可能让您的胃部饱受折磨。 最后，坚果、杂粮及某些特殊维生素等，虽营养丰富，胃不好也要适量， 如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方 1、养胃珍品——猴头菇 2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。