揭秘三招日常锻炼，有效预防血管狭窄侵扰，大家好， 第一招，轻叩膻中穴。此动作能宽心顺气、行气化瘀、疏通经络，有效缓解胸中郁闷，调节肝气，促进气血流畅。 第二招，拍打腋下极泉穴。双手交叉，轻轻拍打，每次五十下。此举有助于心包经的运行，缓解胸闷症状，调节心气，疏通经络，增强心包经功能，预防心脑血管疾病，改善睡眠质量。 第三招，头部后仰配合扩胸运动。每次坚持二十秒，即可宽胸理气，促进血液循环。 平时推荐一个日常小金方： 蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目， 2、决明子:利尿祛湿， 3、金银花：清热解毒， 4、百合：补肾益精，养肝明目， 5、苦丁：富含人体所需的多种维生素， 6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。关注我，让你更健康。