👩🏻妈妈真的是一个很伟大的身份！ 十月怀胎🤰只为迎接一个健康的小生命 想起在我怀二宝的时候，整个孕期最怕的就是肚肚长得太快😭体重上涨严重！孕肚太大对生产过程的难度也是大大增加的 - 所以大家要在孕期好好控制哦，也便于产后恢复[害羞R] 我在产后能恢复这么好，真的和自己孕期不摆烂少不了一点关系！ 而且一点不复杂做到下面这几个小点就可以👌 1️⃣饮食营养均衡，少食多餐 2️⃣坚持每天都做一些运动，哪怕是散散步！ 3️⃣多喝水！可以提高新陈代谢，新陈代谢好了也对胎儿和自己的营养吸收蛮重要的 - 另外一定要切记❗️❗️❗️ 少吃高糖食物🍬多选择高蛋白的低GI食物 因为在怀老大的时候我就没有特别在意，什么都吃🫢身材发胖了许多不说，老大的营养还没跟上[失望R]生下来瘦瘦小小的，后期追补了好久才跟上。 所以怀了二宝后，我提前就把这块重视起来了，在我闺蜜👭的种草下喝上了孕妇奶粉。 - 我闺蜜孕期一直在喝金领冠舒孕妈妈粉，她孕期状态都可好啦[赞R]没什么孕吐不说，去产检的时候也被夸宝宝的状态不错，糖耐也是顺利过。所以二宝这胎我早早就喝上了，真的不错一点不腥腻[派对R]口味淡淡的可好啦，整个孕期状态可比一胎好太多啦，长肚肚不长肉肉真的做到啦～ 后来体重一直都在一个正常的增长幅度！在我孕39周+3天的时候就顺利生出了小宝🐣 - 到了哺乳期👩‍🍼我也在喝，各种营养很全面，不用喝其他汤汤水水催乳了，喂养质量可高了。 还是低GI少脂0蔗糖的，不会产生多余热量，你们看产后我恢复的是不是不错[自拍R] - 因为对金领冠品牌的信赖[萌萌哒R]在孕晚期准备待产包的时候，我就直接给小宝选口粮选择了金领冠珍护奶粉，出了名的长肉肉不上火🔥宝宝吸收可好了，噗噗也很顺畅。 像我需要照顾两个宝👦🏻这奶粉真是给我省心了不少。 最后也祝各位妈妈在孕期都能顺顺利利，生出可爱的肉肉宝宝👶🏻