稳定心态的妙招是好好吃饭和睡好觉。无论遇到任何事情，这两件事不能动摇。好好吃

稳定心态的妙招是好好吃饭和睡好觉。无论遇到任何事情，这两件事不能动摇。好好吃饭就是一日三餐都要规律，吃好油，多吃蔬菜，蛋白质保质保量，其他有益食物都吃不挑食，定期补充营养补剂。睡好觉就是睡前不看神经振奋的东西，从调低房间亮度开始做准备入睡的事情，听轻音乐或者看书，房间有温馨的香气，睡觉时避光，入睡时间早。这两件事是我的法宝，在我任何情绪不稳定的时候都是良药。做好生活中最简单的事情，就能获得平静的力量。