又开心愉快地度过一周啦！[派对R][派对R] 给大家整理这周的家常菜合集[萌萌哒R]每一天都有汤🍲 🌈周一：番茄蛋花汤🍲、肉沫蒸南瓜、韭菜煎蛋、叉烧炒青瓜、红枣蒸鸡片 🌈周二：黄豆蹄花汤🍲、红枣蒸猪腰、韭菜炒芽菜、蒸鱼腩、腊肠炒西兰花、凉拌鸡脚 🌈周三：番茄豆腐鱼汤🍲、肉片炒迟菜心、手撕包菜、鱿鱼炒莴笋、蒜香煎鸡排 🌈周四：上汤奶白菜🍲、黄油蒜蓉杂菇、豉汁蒸排骨、酸甜咕噜肉 🌈周五：南瓜斋汤🍲、卤香毛豆、凉拌芽菜青瓜、老干妈炒三宝、普宁豆酱炒豌豆尖、杂蔬炒饭、冬菇焖节瓜 ✅根据膳食指南，平衡膳食应做到食物多样，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上 ❤️分享我家的家常菜，希望大家也是越吃越健康！