今日间歇跑14km，累归累，但真爽！ 4km节奏跑（4‘30）+2km*5（4’10）🏃 距离上马越来越近了，这段时间的佛系训练就当是最后的冲刺🙈也是给自己的一次“放风”机会。 虽然每次都跑得不轻松，但每一公里的爆发都让我感受到前所未有的畅快🌪️ 尤其是跑到最后一组的放松感，真的超级治愈..... 身体不再有紧绷，好像是突然找到了运动和放松的完美平衡✌️ 跑步不一定要拼命追求速度，享受每一步的畅快感才是最重要的～ 接下来的两周开始减量调整，养好状态啦， 就为了上马当天跑得更轻松些。 上马当天就当放风😎轻装上阵，享受比赛的乐趣就好！