周末出去吃饭、接送孩子上课， 走到哪都能听到此起彼伏“咔嗓子”的声音～ 秋冬过渡月早晚温差大、气候又很干燥， 稍不注意一咳起来就是十天半个月的。 如果你或者孩子最近总是感觉⬇️ 早上起来喉咙嘴巴特别干、不自觉想清嗓子 时不时有两声燥咳、有点痰音 鼻子呼出热气重、大便干结的， 不妨喝上2天雪梨百合汤，🉑生津润燥、清肺止咳。 . 上周四接孩子放学听到有几声干咳， 回来立马就给安排上了。 连喝了3天， 咳咳咔咔的声音没有了， 💩 也拉得很顺畅～ - ▪️材料： 雪梨干/新鲜雪梨、百合、无花果、陈皮、瘦肉 ▪️做法： 瘦肉切块/切片放碗底； 陈皮泡软刮去白囊； 所有食材洗净后加温水蒸炖1小时。 🍂深秋寒冬的时候，家里烧炕/开暖气的， 又热又干的环境，身体很容易被温燥侵袭， 这碗汤也可以时不时的安排， 煲汤或是直接用养生壶煮水喝都可以👌🏻。 - ✔️百合： 很多孩子一到秋冬就容易咳嗽、喉咙里有痰、颜色黄黄的，舌头有些红，其实就是肺热引起的咳嗽。这类孩子往往容易感觉烦躁，晚上睡觉也不安稳。用上百合正好可以清肺热、养肺阴、安心神，帮助宝宝安睡。 . ✔️无花果： 每次孩子大便不正常准会出现点小问题， 这段时间出现羊屎蛋、或是两天不拉粑粑的 妈妈们一定不要掉以轻心～ 无花果除了能清热生津、利咽消肿， 还可以很好地缓解秋燥带来的便秘、大便干结的情况。肚子按下去硬邦邦，有点便秘，打嗝返出来的气很臭的，煲汤水时都可以放上几颗无花果，喝完汤水一块吃掉，💩会顺畅很多。 . ✔️陈皮： 大部分化痰的方子里，都会用上陈皮， 比如二陈汤就是半夏配陈皮，温胆汤里也有陈皮。 搭配滋五脏之阴的雪梨， 可润肺止 咳、燥湿化 痰、还能中和掉其部分寒性。 既能给身体滋阴清热，又不会太过， 刚好适合脏腑娇嫩的小孩子饮用。 -