✳️认识怀山药也是从罗大伦老师的很多书籍中讲到的，我每周都会煮怀山药干给孩子喝，一周3天，真的nice！ 🉑孩子从小伤了啤谓，平常吃点这吃点那的，稍不留意就容易🐔s，又不爱运动，💤不安稳，秋冬干燥，嘴巴干干的，内熱，还常常遍干干的，不妨可以试试！ 🈯️我都会给家人煮这个怀山药雪梨陈皮山楂水，口感清香酸甜，孩子很爱喝，添加辅食后的孩子就可以喝！ ‼️煮法颇为简单： 取怀山药干8-10片，半个苹果，5克陈皮，焦山楂6片，加 800 毫升水，煮 20 分钟，趁温热饮用，凉了再加热下！ ⚠️一周喝3-4天即可，不用每天喝！ ✅嘴巴有味道，🐔sh～ 15克怀山药干、6 片焦山楂、半个苹果，一周喝 4 天，日常当水饮用！ ✅换季干 k e～ 取20克怀山药干、百合干5克，雪梨干6片，加入 800 毫升水，连续喝 4 天。 ✅遍干干， 怀山药干8片，搭配 6 克南杏仁，雪梨干6片，口感清甜！閏閏特友好！ 💫尤其在寒冷的秋冬季节，坚持煮来给家人孩子喝，既简便又实用，真的棒👍！