有3种水果一定要吃,可以保护肠道,预防肠息肉,别再不知道了   第一,火龙果。火

小颖谈中医 2024-11-18 16:28:28

有3种水果一定要吃,可以保护肠道,预防肠息肉,别再不知道了   第一,火龙果。火龙果里面含有大量的膳食纤维,每100克的火龙果就含有3克左右的膳食纤维,充足的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。火龙果还是药食同源之物,入大肠经,有滑肠通便的作用。有相关研究数据表明,长期便秘,会增加肠道压力,还会导致体内毒素堆积过多,改变肠道内环境,增加肠息肉形成的风险。特别是已经长过肠息肉的患者,更要注重肠道通畅,预防二次复发。   第二,苹果。苹果也属于药食同源的食物,能调理脾胃,润肠通便。相关研究证实苹果里面也含有很丰富的纤维质、果胶和维生素C,有利于促进大便排出,以防毒素和细菌长久沉淀在肠道内,有利于预防肠息肉形成。   第三,柑橘。柑橘也可以药食两用,能促进消化,而且柑橘中含有较高的纤维素和维生素C等抗氧化成分,有助于减轻肠道炎症,能保护肠道黏膜。要知道肠道一直有反复炎症,会刺激肠息肉形成,所以及时解决肠道炎症,也是预防肠息肉的重要举措之一。   以上这3种“药食同源”的水果对于保护肠道能起到积极的作用,大家平日里可以适当吃一些,有助于维护肠道健康,远离息肉发生。

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