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多数人情绪不稳、不够成熟。因无人教导我们如何调节情绪、满足自我需求，以...

安迪心理笔记 2024-11-18 17:03:16

多数人情绪不稳、不够成熟。因无人教导我们如何调节情绪、满足自我需求，以及如何包容他人情绪且避免评判、羞辱或多嘴。实际上，稳定情绪需刻意练习。要学会静观自己情绪而不反应，接纳他人情绪而非代劳或否定。

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