完全可以。代糖可以说是喜欢吃甜的糖人和减肥减脂人士的生活调味剂，让人吃起来更有满足感。 之前家里虽然买了代糖，可是心里还是有点排斥，觉得不是真正的糖（只是认知不够），我宁愿喝清咖，也很少加代糖，烧菜更是不想放。 来到这里后，发现代糖食物太多了，所谓的零卡可乐到处都是，就是加的代糖，各种饮料店的代糖产品也是随处可见，代糖食物已经是不可或缺的存在了。 女儿家里更是常备代糖，那种小袋包装的，我们喝咖啡、吃酸奶、做蛋糕、冰激凌都是用的代糖；有次女儿做糖醋排骨，竟然放了十几袋代糖，把我齁的不行[捂脸]……也说明他们对代糖的接受度很高。 代糖的种类很多，有些一次不可吃太多，想吃的糖人多了解一下相关知识吧。 以上个人观点，仅供参考。 下面是我们目前吃的代糖，中间的图是翻译后的内容。