紫微19， 面对脂肪肝的挑战，一个不可忽视的警示是：日常饮食习惯中的潜在陷阱。 其一，低脂、低糖、高纤维的佳肴。这类食物不仅脂肪热量低，能有效减轻肝脏负担，而且高纤维的特性还能促进肠道蠕动，加速脂肪的排出，让肝脏得以喘息。 其二，富含优质蛋白的美食。优质蛋白如同肝脏的修复师，提供必要的氨基酸，助力肝细胞的再生与修复，让肝脏焕发新生。 其三，富含维生素与矿物质的珍馐。这些食物中蕴含的微量元素是肝脏健康不可或缺的营养素，它们不仅有助于肝脏的修复与功能维持，还能增强机体的免疫力，为肝脏筑起一道坚实的防线。 肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。 可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝， 原理如下： ① 金银花：疏肝解毒、清热解毒 ② 菊花：养肝明目、 ③ 决明子：清肝明目、润肠通便， ④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热， ⑤ 桂花：疏肝理气， ⑥ 枸杞子：清肝明目； 一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！关注我，让您更健康。