网传「挖呀挖」女幼师走红后抑郁，出现自残倾向，普通人面对这种爆发的流量以及爆发后的落差应该怎么应对？

个人认为

1. 流量如烟火，绚烂即逝需淡定。把它当作一场意外之喜，别让瞬间的璀璨蒙蔽对平淡生活的热爱，

认清它的短暂，才能在落差来临时不那么痛苦。

2. 借流量东风，扎稳生活马步。在流量爆发时就做好规划，比如用赚到的钱投资、学习新技能，

这样即便流量消失，自己也有足够的底气应对落差，而不是沉浸在失去的悲伤中。

3. 建立真实的社交圈，远离虚拟光环。流量带来的大多是表面的热闹，当热度退去，

真正能支撑自己的是身边真实的朋友和家人，他们能在落差中给予温暖和力量。

4. 把流量当镜子，看清自己的价值。不要被流量的多少定义自己，在流量爆发时了解自己的优势，

流量消失后也能基于这些优势重新出发，不被落差打败。

5. 享受流量过程，别太在意结果。像玩游戏一样对待流量，过程中尽力展现最好的自己，

结束了就回归正常，落差只是游戏结束的提示音，而非世界末日。#挖呀挖黄老师辟谣抑郁传闻