谁还没听火爆全网的rosé新曲《APT》！ 当鬼马精灵rosé遇上偶像火星哥 没有概念说教，只有轻快的曲风😍 这洗脑旋律让全网都忍不住翻唱翻跳了 - 除了超强实力一直在线 rosé在身材管理上也毫不含糊💪 即使这次回归是未尝试过的鬼马造型 wuli罗婕女士也能狠狠拿捏住了✌ - 深扒了rosé的采访和个人vlog后才发现 rosé不是不吃，而是有规划地吃➕运动 - 📌饮食管理 🔸喜欢吃杂菜、蔬菜和水果，如牛油果、青瓜 🔸虽然吃的量大，但大部分是热量低饱腹感强的食物 🔸甜点喜欢pop-tarts这类可代替主食的麦片饼干 - 📌身材管理 注重腹部训练 🔸瑜伽球：借助瑜伽球做腹部运动 动作要点：小腹用力收紧，身体保持平衡 🔸高强度普拉提 - 我们普通女生想要get同款身材也可以参考 清淡饮食+少吃是一 日常的健身运动也是必不可少（毕竟rose是女团出身） 更重要的是运动完记得拉伸按摩 就是这👉🏻最右筋膜枪 👉🏻12mm振幅 力度很足，按摩起来酸爽舒服，深度放松肌肉不在话下 👉🏻大面板的设计 面板的设计很特殊，按摩的时候可以兼顾一整个肌群， 按摩的效率会更高哦，十分钟就解决了！ - 讲真！美体我只用它！完全放心的那种！