群里有妹纸私下问我，老师你经常鼓励我们找到自己喜欢的运动坚持下去，我是真的不爱动，有天看到一篇文章，说是运动员因为长期过量运动大都短寿，而乌龟因为不爱动而长寿，我更纠结了，到底要不要运动啊？我想瘦想美，还想健康长寿。

要回答妹纸这个问题，我还专门去搜了乌龟的相关资料，关于乌龟长寿的解释，找到了比较详细客观的几条，这里也和大家分享下：一、为啥乌龟长寿？

（一）乌龟的身躯包涵在骨质甲壳内，甲壳的表面又被覆角质片。不管外界有多大的机械压力和多么凶恶的敌害，乌龟只要将头趾一缩，准得平安无事。因此，尽管人们不愿做“缩头乌龟”，但乌龟缩头却是保护自己的极好办法，也难说是：“识时务者为俊杰”呢。

（二）乌龟适应外界环境的能力特别强，且分布广泛。在我国，除了东北、西北各省区和西藏自治区未见报道外，全国其他各省都有分布。无论是陆地、江河、高山、平原、沙漠、淤泥，都有它的踪迹。这是因为乌龟具有贮水囊（附膀胱）和辅助呼吸器（咽喉部辅助呼吸器和泄殖腔两侧的呼吸囊）

（三）乌龟食性广，且耐饥饿。乌龟的“食谱”有：鱼类、肉类、蚯蚓、螺蚌、动物血块、动物肝脏、瓜菜、昆虫等。不管是动物性食物，还是植物性食物，乌龟都能吃得津津有味。除此之外，乌龟还能不吃不喝达数年甚至数百年之久。有人发现，乌龟的腹甲是有贮存食物的作用。

（四）乌龟不好活动，易进入休眠状态。当外界出现危险时，一般动物准会仓皇逃窜，乌龟则不然。它只是不慌不忙地缩一下头。当外界环境恶化时，特别是温度过高或过低时，乌龟就进入休眠。乌龟这种“以不变应万变”的行为减少了能量消耗，并避免了某些意外性的死亡。

（五）乌龟极少生病。目前只发现在人工饲养条件下由于技术不过关而使乌龟患的几种病。在野外，乌龟很少生病。究其原因有二：一是乌龟有晒太阳的习性，能杀死一些可能致病的病原；二是乌龟的淋巴系统特别发达，免疫能力极强。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 养姨妈[超话] 减肥[超话]