房贷、车贷、失业、孩子教育问题每一项单独拎出来都能成压垮中年人的最后一根稻草。 这位患者就是，今年51岁，生活中背负的压力让他整整十年都没能好好睡上一觉。 我听他一边讲他的症状和心情，一边注意着。 作为医生，有时候只需耐心聆听病人的心声，这本身就是治疗的一部分。这个病人并不仅仅是失眠那么简单，他还伴有焦虑和抑郁的情绪。 除了给他配些中药之外，我还着手调整他的日常生活习惯和心态。中药方面，我选用了那些能安神益心、舒肝解郁的草药，并且清晰地告诉他，中药只能起到支持治疗的作用。 我强调，要想见到成效不仅要靠药物，他也得和我一道努力做出改变。如定期适量运动、建立规律的生活习惯、减少手机使用时间、餐后轻松散步等，我都逐条提醒给他听。还劝他心态要放宽，尝试放下改变别人的念头，专注于改变自己，这才是关键所在。 之后反馈给我，他依赖安眠药的频率已经减少，开始能够自然入睡了，即便偶尔还会半夜醒来，但总的说来，情况已经好转了不少。再次服完疗程的药回访时，整个人好像都焕然一新——精神状态大为好转，能够几乎睡整夜！他还特地带了自己种的草莓作为感谢。 对我们这些医者而言，见证病人如获新生，是工作中最令人欢欣鼓舞的时刻，也让人深感职业的成就感。