🔷时间会雕刻出你想要的自己

洛小神红茶君 2024-11-19 15:55:22
所有的努力都会变得越来越清晰 运动是为数不多付出有具象回报的事 目标始终如一: 轻盈又有力量 ,做更好的自己 🔺核心训练重点动作: 核心动态猫走 跪姿俯卧撑 平板支撑 卷腹摸膝 V字直腿收腹 俄罗斯转体 对角动态支撑 其他器械辅助

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