一直以为疤痕会自己自愈，没想到一去检查成了疤痕体质了，大部分人应该都会有和我一样的想法，疤痕会自己自愈，结果越拖越严重，导致现在恢复周期也变长了，真的是后悔。 - 实不相瞒我已经被疤痕困扰了很久了，就是疤痕体质，再加上后期也没有好好护理，现在疤痕挺严重的，到了晚上还很痒，摸着硬硬的，很焦虑也很自卑。 - 后来实在受不了了就去检查了，咨询过后才知道后期的疤痕护理有多重要，给我说了一些护理建议，以及护理方法，我回家之后，坚持了几个月，疤痕真的变淡了，增生也平了不少。 - 👋🏻整理了一些需要注意的放在图片里了，还有我自己的护理方法分享给姐妹们，还在被疤痕所困扰的家人，速学！ 1坚持运动 对于疤痕来说运动是百利无害的，运动可以加速皮肤的新陈代谢，促进伤口的愈合，缩短疤痕的护理周期。 2 早睡早起 睡眠是非常重要的，每天必须要睡够8个小时，有利于疤痕的恢复。 3外用护理 我一直用的都是TEIENER他家的疤痕贴，使用效果很好，主要是淡化疤痕，预防增生，整体的使用感受也非常好。 4忌口 饮食方面一定要忌口，辛辣刺激的不要吃，发物也不要吃，多吃水果蔬菜。 - ⭕除了这些，平时也一定要注意个人卫生，坚持护理打卡，一定会收获满满，希望所有的疤痕姐妹都能成功上岸。