说完了乌龟，再说回运动员这个话题。

只想对这位妹纸说，你的运动量，真的只是人家的九牛一毛，根本还不必有这个层面的担心。一般的运动员，每天的训练时间都有起码5-6个小时，而且是高强度。

飞鱼菲利普斯在备赛的关键期，他每周能游80公里，相当于足足1600个奥运泳池的距离！除此之外，他每周还要进行至少3次的力量训练。

而我们普通人，能做到每天跑10km大概就已经是周围人里的王者了，因为大多数人每天的运动量，也就是下楼取个快递，吃晚饭上公园遛个弯。

二、运动员真的都短寿吗？

其实还真不是，运动员英年早逝的概率并没有高于普通人。只是人们潜意识里认为运动员长期运动，应该更加健康长寿。真实的情况是大部分运动员其实挺长寿的。

2012年，发表在《英国医学杂志》上的一项研究里，研究人员搜集了来自于9个国家的15174名奥运会运动员的信息。这些运动员均曾在1896-2010年的奥运会上获得过奖牌。

研究人员发现，与对照组（普通人群）相比，这些运动员在获胜30年后的存活率更高，平均寿命比对照组长2.8年。而且，金牌、银牌和铜牌获得者情况相似。

但是有一些运动项目除外，比如一些需要运动员大体重的项目，举重、掷铁饼、柔道等，体重越大，越有利于成绩，还有日本的相扑运动员也大都短寿。

2017年，科学家对336名奥运会运动员的寿命进行了比较：

229名男子运动员（55名马拉松，56名100米短跑， 58名跳高, 60名掷铁饼）107名女子运动员（54名100米短跑， 25名跳高, 28名掷铁饼）其中，掷铁饼运动员体重最重，马拉松运动员体重最轻，年龄也最大。

得出结论：不同类型的奥运运动员的长期存活率存在显著差异，部分原因在于体重不同。如果运动员能控制体重，控制慢性病发展，对长寿是有利的。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]