SMART原则：是一个目标管理原则，帮助我们科学化、规范化定义目标。 ——S代表具体(Specific)，具体是指范围的明确性； 反面：减肥，正面：通过跑步+控制饮食减肥 ——M代表可衡量(Measurable)，可衡量就是要有明确，能被量化的数据指标； 反面：通过跑步+控制饮食减肥，正面：通过每天跑步40分钟+控制饮食（每天摄入能量不超过XX）减肥5斤 ——A代表可实现(Attainable)，在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标； ——R代表相关性(Relevant），与所做工作相关联的； ——T代表有时限(Time-bound)，时限性就是指目标是有时间限制； 反面：通过跑步+控制饮食减肥，正面：到这个月底，通过每天跑步40分钟+控制饮食（每天摄入能量不超过XX）减肥5斤