人体自带的4个“降压穴”，每天按一按，稳定血压功劳大！ 小王今年45岁，是一位上班族。最近，他发现自己偶尔会出现头晕和心悸的症状，尤其是在工作压力较大的时候，这些症状更为显著。在医院检查后，是血压偏高了。 面对可能需要长期依赖药物控制血压的情况，小王感到有些焦虑。于是来到我这里问问有没有什么好的办法，我安慰他说：“不必过于担心，除了药物外，你的身体其实拥有天然的‘降压神器’。每天适当按摩几个特定的穴位，可能会对你的血压有所帮助。” 在中医理论中，人体经络系统贯穿全身，每一个穴位都具有特定的功能。通过适当的刺激特定穴位，可以调整气血流动，促进身体内部的和谐。现代医学研究也证实，穴位按摩可以通过神经反射机制，调节自主神经系统，影响血管的收缩与扩张，从而有助于血压的调控。 一、太冲穴 位置：位于足背，第 1、第 2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。 作用：太冲穴是肝经的原穴，具有平肝潜阳、疏肝理气的作用。对于肝阳上亢型高血压患者，按摩太冲穴可以缓解因肝阳上亢引起的头晕、头痛、烦躁易怒等症状。通过调节肝经的气血，使肝气得以疏泄，从而有助于降低血压。 二、涌泉穴 位置：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。 作用：涌泉穴是肾经的首穴。中医认为，肾主水，与人体的水液代谢和血压调节有密切关系。按摩涌泉穴可以起到滋阴补肾、引火下行的作用。对于高血压患者，尤其是伴有头晕、耳鸣、腰膝酸软等肾阴虚症状的患者，刺激涌泉穴能够帮助调节肾脏功能，引导上亢的阳气下行，从而降低血压。 三、曲池穴 位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。 作用：曲池穴为手阳明大肠经的合穴。具有清热解表、疏经通络的功效。按摩曲池穴可以调节人体的气血运行，促进血液循环，使气血通畅。对于高血压患者，刺激曲池穴有助于清热泻火，降低血压。同时，还可以缓解因高血压引起的头痛、目赤肿痛等症状。 四、足三里穴 位置：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处。 作用：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有健脾和胃、扶正培元、通经活络的作用。按摩足三里穴可以调节人体的脾胃功能，增强体质。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，人体的气血充足，运行通畅，有助于维持血压的稳定。此外，足三里穴还可以提高人体的免疫力，预防高血压并发症的发生。