马拉松选手们注意啦！赛前饮食可不是乱吃的哦！据我了解，现在好多大神都提倡“充碳”，就是说，比赛前几天的饮食得好好规划。就是先别吃太多碳水，让身体里的糖原消耗掉，然后比赛前再大吃特吃碳水，这样你的身体就能储存更多糖原，有力气跑完全程。别小看这“充碳”，它能帮你避免“撞墙”，让你跑得更快更轻松！想知道怎么操作吗？赶紧点进来看看吧！
马拉松选手们注意啦！赛前饮食可不是乱吃的哦！据我了解，现在好多大神都提倡“充碳”
热门分类
马拉松选手们注意啦！赛前饮食可不是乱吃的哦！据我了解，现在好多大神都提倡“充碳”，就是说，比赛前几天的饮食得好好规划。就是先别吃太多碳水，让身体里的糖原消耗掉，然后比赛前再大吃特吃碳水，这样你的身体就能储存更多糖原，有力气跑完全程。别小看这“充碳”，它能帮你避免“撞墙”，让你跑得更快更轻松！想知道怎么操作吗？赶紧点进来看看吧！