减肥最终还是考验心态，减肥中常见的错误你有吗？ 1、过于压抑食欲，一吃炸鸡零食就责怪自己。❎ 这样会让我们无法从食物中获得满足感，影响我们控制饮食。 2、不掉称就焦虑，疯狂运动节食。❎ 影响体重变化的因素很多，因为不掉称就焦虑，为此疯狂运动节食，只会打乱减脂节奏增加负担。 3、随心所欲，完全没有计划。❎ 热量高就一天只吃一餐，热量低就正常吃，完全没有计划，忽略营养搭配，这样会影响我们的身体状态，可能会起到反作用哦。 减肥焦虑怎么办 告别盲目减肥 减肥难度如何？ 谈谈减肥失败 你曾积极减肥吗 聊聊怎样减肥 谈一谈如何减肥 救命减肥好难 减肥真难吗？