能吃尽量多吃的10种食物清单！ 1.🍌 香蕉：早上来一根，能量满满，还能缓解小饿，简直是忙碌早晨的救星！ 2.🥚 鸡蛋：早餐别总是面包牛奶了，换个花样，水煮蛋、荷包蛋，营养又美味！ 3.🥜 坚果：下午茶时间，一把坚果搞定，健康又解馋，小心别吃太多哦，会上瘾的！ 4.🍗 鸡胸肉：健身达人的最爱，高蛋白低脂肪，怎么吃都不胖，今晚就来个香煎鸡胸吧！ 5.🐟 三文鱼：富含Omega-3，对心脏好，偶尔奢侈一把，享受一下高级货的味道。 6.🥦 西兰花：蔬菜界的营养担当，炒着吃、蒸着吃，怎么都好吃，关键是对身体好！ 7.🍅 番茄：生吃熟吃两相宜，酸甜可口，还能美容养颜，女生们的最爱！ 8.🥑 牛油果：虽然热量不低，但那绵密的口感，搭配面包或是沙拉，简直绝了！ 9.🍠 红薯：甜甜的烤红薯，冬天的温暖记忆，不仅好吃还顶饱，减肥期间也能放心吃。 10.🍓 草莓：春天的味道，酸酸甜甜就是我，富含维生素C，美丽从这一口开始！