人到这个年纪啊，就明白了一句话：人过六十以后，你想要一个幸福的晚年生活，那么你的生命里最好的滋养就三句话——沉默是金，独处是福，睡觉是寿。 为什么呢？第一，沉默是金。在这个世界上，总有一些人喜欢在背后说三道四，喜欢搬弄是非。对于这些人的言论，我们没有必要去反驳他们，更不需要在乎他们的评价，保持沉默才是最正确的做法。因为沉默是一个人最高级的智慧，也是一个人最顶级的情商。 第二，独处是福。人到中年以后，就会发现，能陪我们的只有自己，没有人能够一直陪着我们，所以我们要学会跟自己好好相处，多做一些自己喜欢的事情。当你学会了享受孤独，你就真正长大了。 第三，睡觉是寿。有句话说得好：睡好一日，胜耕一田。每天晚上 10 点之前上床睡觉，第二天起来之后你会发现精神百倍，而且心情也会变得非常好。所以，为了长寿，我们必须做到早睡早起。