看来坚持夏天晒太阳还是管用的！ 我每年的10月下旬开始，后背就会发冷，晚上即使盖再厚的被或加上电热毯也是如此。 都说冬病夏治，我就在今年夏天定下了晒肯百天（次）的计划。 只要有太阳的天气，我就会一天一晒或两哂，每次半个小时，或在小区不同地点或到不同海边沙滩上去晒。 每次哂后，我都会在晒的地方拍上几张图片，然后发到网上，算做打卡记录，以此自律或让条友监督。 在坚持打卡到50多次时，由身体原因，晒背就出现时晒时断的情况，我就不再上网打卡了！ 实话实说，我的百次计划也就夭折了！ 但现在时至11月20号了，我的后背发冷状况得到了明显的改善，其间只有一天冷过，其他时间基本属于正常了！ 看来夏天晒背，对我还是有用的，只是后悔以前夏天也有晒过，但多是三天打鱼两天晒网，没见效果，而今年晒的次数多了一些，就有反应，看来久病必须坚持慢功！ 个人体会分享大家，但是否适合他人，还需自己实践！