3个小妙招坚持一个月，让你摆脱“劳模”肾！ 肾虚，每个男性朋友都无法言说的痛，在房事上不是中途疲软就是时间太短，每天被伴侣打击自信心，是既生气又无奈，又不好意思和别人诉苦，只能自己默默补，但是却没什么作用！ 不过没事，今天呢我给各位男同志分享三个健肾小方法，坚持一个月，让你摆脱“劳模”肾！ 1，多做腰部运动 所谓“腰为肾之府”，腰的好坏也是直接关系到肾强不强的，平时一定要注意后腰不能着凉，特别是现在冬天了，千万要注意腰部保暖，平时也可以多做腰部运动，比如用手揉搓后腰，上半身旋转，让腰部有轻微的拉扯感 2，按时按点睡觉，禁止熬夜 身体健康不健康，睡觉时间很重要，平时入睡时间尽量要控制在11点之前！ 3，脚后跟走路 我们脚底有很多穴位，我们平时走路可以大步走，脚后跟着地的同时，脚尖伸直，这样可以刺激到脚底的穴位，譬如涌泉穴，每天睡前按压脚底也能起到补肾健体的作用！ 今天的分享就到这里，你都记住了吗？