管住嘴三吃三不吃，猪皮，土豆泥，糖油粑粑，哎，这些好吃的，居然都是减肥路上的绊脚石，真是让人，又爱又恨啊减肥，真是一个永恒的话题，尤其对于我这种，吃货来说，简直就是，人生一大挑战想吃好吃的，又想保持身材，真是太难了，为了能穿上漂亮的裙子，我还是得努力控制自己，毕竟，夏天快到了嘛，谁不想，在沙滩上秀一下自己的好身材呢说到减肥，我可是尝试过各种方法，节食、运动、减肥药，甚至还试过，针灸，可惜，效果都不太明显，要么坚持不下来，要么反弹得厉害，真是让人，心力交瘁。 现在流行轻断食，三天瘦五斤，听起来很诱人，我有点担心，自己的胃受不了，毕竟，我可是个，无肉不欢的人还有低碳日，也是三天瘦五斤，感觉跟轻断食，差不多，都是少吃，少吃就能瘦，这个道理我懂，可是，控制不住自己的嘴啊，怎么办？有没有什么，既能满足口腹之欲，又能减肥的方法呢？比如说，吃一些低糖低脂的食物，豆腐、西兰花、水煮虾，这些好像还不错，吃多了也会腻，有没有其他的选择呢？ 对了，里还提到了，提高代谢的方法，充足的睡眠，营养均衡的早餐，还有早起一杯咖啡睡眠，对我来说，是个难题，我经常失眠，数羊、听音乐、喝牛奶，都不管用，哎，真是愁人早餐，我也经常不吃，因为早上起不来，赶时间上班，来不及吃，以后，得改改这个坏习惯了咖啡，我倒是经常喝，都是加糖加奶的，不知道黑咖啡，能不能接受，毕竟，它的味道，有点苦，为了减肥，我可以试试。 里推荐了一款黑咖啡，说是口感醇香浓郁、不酸不涩，配料表干净，只有咖啡豆，0糖0脂肪，减脂喝无负担，价格也很便宜，7毛钱一杯，可以囤一些试试黑咖啡，除了能提神，还能消水肿、排宿便、防止脂肪堆积、抑制食欲、加速燃脂，提高代谢，哇，这么多功效，感觉像是，万能的减肥神器啊，是不是真的这么神奇，还得，亲自体验一下才知道。 除了饮食控制，运动也很重要，可是，我实在是不喜欢运动，怎么办？有没有什么，轻松又有效的运动方式呢？散步、瑜伽、游泳，这些好像还不错，可以考虑一下还有，心理调节也很重要，减肥不能太急于求成，要循序渐进，保持积极乐观的心态，这样才能，更好地坚持下去，最终，达到理想的效果。 突然想到，夏天到了，可以去游泳了，游泳既能减肥，又能消暑，还能锻炼身体，真是一举多得啊，穿着泳衣在水里游来游去，感觉也很不错，想想就开心等天气再热一点，我就去办张游泳卡，开始我的游泳减肥计划，希望今年夏天，我能瘦下来，穿上漂亮的泳衣，在沙滩上，自信地展现我的好身材。 对了，夏天还可以吃很多水果，西瓜、葡萄、草莓，想想就流口水，水果也要适量吃，毕竟，有些水果的含糖量也挺高的，不能吃太多，要不然，减肥就前功尽弃了夏天，还可以穿各种漂亮的裙子，想想就激动，我要赶紧减肥，争取早日，穿上心仪的裙子，美美地过一个夏天。