一饿就心慌，一饿就手抖，是什么原因呢？很多人都有过，特别是累的时候，自己或者父母，都会这样，感觉不舒服，去医院检查，医生说是低血糖，血压也低，中医说法，是能量不足，气血亏虚，就是身体有点虚弱，需要补一补，就像汽车没油了，跑不动了，得加油，人体也一样，需要能量，才能正常运转，才能有力气干活，才能精神饱满，饿了，就得吃东西，补充能量，这就像手机没电了，要充电一样，是身体的自然反应，也是一种自我保护机制。 吃点东西就好了，糖啊，粥啊，马上就不心慌手抖了，感觉一下子就缓过来了，人体的这种转换气血的速度，还挺快的，就像植物吸收水分一样，很快就恢复了生机，有时候，感觉不舒服，可能是饿了，吃点东西就好了，别硬扛着，身体是革命的本钱，不舒服，就得及时调整，该吃吃，该喝喝，别亏待自己，身体好了，才能更好地工作和生活。 医生也说了，想吃就吃，瘦肉粥，汤，都可以，别饿着，饿了对身体不好，特别是病人刚好，挂水没用，还得吃东西，才有力气恢复，水虽然重要，人体70%都是水，但光喝水不行啊，还得吃东西，补充营养，水是生命之源，但食物才是能量的来源，就像植物需要阳光和水分一样，缺一不可。 干累活的时候，喝水反而更累，因为水不能转化成能量，糖水，饮料就好多了，因为它们含糖，能提供能量，就像汽车需要汽油一样，才能跑得动，以前农村人干活，都会带点煎饼馒头，充饥，补充能量，现在生活条件好了，有面包，糕点，各种各样的食物，可以随时随地补充能量，方便多了。 只吃糖水，粥，只能暂时缓解，不能从根本上解决问题，就像治标不治本一样，今天吃了好，明天后天可能还会饿，还会手抖心慌，得补营养，补气，才能彻底解决问题，就像树木需要根基一样，根基稳固了，才能枝繁叶茂。 有个老人家，连续三天心慌头晕，吃点东西就好了，但是老是这样也不行啊，我就建议她吃红参炖鸡蛋，她说家里养了鸡，能不能红参炖鸡，我说可以啊，这样更好，一个鸡分几次吃，别一次吃太多，过了几天，她跟我说，吃了红参炖鸡，不心慌头晕了，她还以为是血压问题，其实是身体虚了。 家里有人这样，赶紧补一补，补好了，吃点肉，别光吃青菜，有些人，尤其减肥的，都这样了，还吃水煮菜，脸嘴唇都苍白的，还减啥肥啊，斑都来了，斑是血瘀，很多人产后长斑，就是月子没坐好，气血不通，懂的人，月子不吃凉的，洗澡都用热水。 邻居月子怕上火，天天吃炖菜，水煮清蒸，结果得了黄肿病，医生说她吃太凉了，气血不通，月子期间，饮食要注意，别吃太凉的，以免影响气血恢复，身体健康最重要，其他都是次要的，身体好了，才能更好地照顾家人，才能更好地享受生活。