边吃边追剧 一边吃饭一边追剧，不利于充分咀嚼，这样不利于消化和控制体重。 · 边吃边训话 有些家长喜欢在饭桌上教育孩子，给孩子太大压力，影响孩子的胃口。 · 手机不离手 吃饭时手机不离手，容易影响消化，从而营养不良，还会增加胃的负担。 · 饭菜太烫 我们的食道很娇嫩，不能吃太烫，食物超过40℃，很容易汤伤食道黏膜。 · 驼背坐着 吃饭时应该放松身体，驼着背吃饭，会挤压食道和胃部，影响食物消化。 · 冷热交替 吃一口热菜、喝一口，很容易引起肠胃不适，而且会对牙齿造成不适。 习惯 习惯养成 习惯打卡 吃饭习惯 吃饭习惯养成 宝宝吃饭习惯 吃饭