伊能静说:“我如今终于与自己和解，不再为任何人活，有能力爱自己，才发现自己曾经要的那么用力的，原来自己都给的起，我56岁了，此刻我知道自己是谁，且深爱自己。” 杨幂在综艺节目《花儿与少年》中说：“你的原生家庭，好还是不好，其实都有缺失。如果你的原生家庭本身就不好，你就缺少爱；如果你的原生家庭本身就很好，你就缺少历练。你在原生家庭里面没有上过的课，你终归还是要补上。” 这几年随着认知的不断提高，我越来越发现女孩取悦自己、养育自己、提升自己有多么的重要。 整理了书中关于如何重新养育自己的建议‼️ ①自我管理:健康管理、时间管理、状态管理，培养核心竞争力。 ②内在重建:学习心理学知识，把内心养得足够强大，减少内耗，学会驾驭情绪。 ③拓宽认知:读书、看纪录片、旅行，去看到更大的世界，培养自己的三观。 ④告别过往:睡前原谅一切醒来又是重生 ⑤允许一切发生﹣﹣接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感。 其实，这世界上唯一无条件的爱，是"自爱"。我们应该去做让自己快乐和满足的事情，远离消耗自己的人和事，去深耕认知和能力，照顾自己的情绪和身体！ 成年后养的第一个孩子是自己 我的私人书单 原生家庭 把自己重养一遍 我的健康生活 治愈系书籍推荐 女生必看 文字的力量 伊能静 自爱