最近离婚了的朋友又开始陷入到自我怀疑，“他最近有对我示好，是什么意思呢？”、“他说那些社交软件聊天的女人只是采耳的（太扯了）”……

朋友跟我打电话诉说着她的疑惑，尽管我知道她其实也并不相信他给出的理由，但仍在纠结——他有没有真的出轨。

我说“你不一定要捉到现场才能认定他出轨呀。你只是还没接受这个人已经不是你以前以为的那个老实本分的人的真相。你只是还没有彻底接受离婚的状况，你还想回去以前的舒适圈。所以你的大脑就开始编故事，来迷惑你的理性了。”

这样的对话发生了很多遍，她一次次反复，觉得这是一道无解题，她说服不了自己他出轨，她也说服不了自己他没出轨，整日内耗。

我说“离婚已成事实，现在不是你把所有心力放在他身上的时候，而是去疗愈自己、照顾好自己的身体和精神状态，思考他也不会对你的人生产生质的影响。”

做了十年的家庭主妇，朋友被豢养成了金丝雀，整日照顾小孩也没有自己的社交圈。作为群星天蝎，她活成了那个胆小自卑的版本，一面质疑但一面又缺乏行动的勇气。

人生是需要自我负责的，不要指望别人永远对你好永远忠诚，如果没有自我负责的底气，那我们就只能仰赖别人的人品和良心（或是对自己的同情）。

自我负责意味着不再接受别人画的饼和不切实际的幻想，而是把抱怨和痛苦咽下，熬过这一程，然后你就会成为进阶版的自己。