养成好习惯真的不是几个星期甚至几个月的事，至少也得花上实行坏习惯所累计的一半以上的时间，我们有很多坏习惯都实行了十来年，真要改也得花上至少好几年甚至十来年。 从重新学习到全身心的采纳实践，真的不容易，光是说服自己付出承诺就特别难。

正是因为对于这个有了更深入的认识，我这几年也意识到了，最好不要期待别人突然顿悟改变，不是改变不可能，正是改变有可能，所以得现实地分析改变的过程，有的缺点我们可以宽容一下大家一起成长，有一些缺点就像眼睛里的沙子，对方会改变，但是对方是一盘散沙也不是一天两天，自己能不能宽容个十多年等待蜕变呢，爱具象的人，也包括不要活在一个“也许”的幻象当中，我觉得充满幻觉的爱是很自私甚至阴险的。爱一个人必须要爱ta的本质。