深夜频醒扰清梦，解锁太冲穴，安享整夜睡眠，对失眠者来说，为何会在深夜醒来？或许是身体某处经络不通所致，若不及时疏通，便难以迎来清晨的曙光。

中医智慧揭示，凌晨1点至3点，乃肝经主导之时，此时肝经精气充盈。 若此时频醒，或许正是肝脏发出的警示。肝经淤堵，肝气肝血匮乏，不仅会导致失眠、入睡艰难，还会引发肝火旺盛、易怒、肝郁气滞等问题，甚至可能伴有高血压、口苦、胁肋胀痛等症状。 那么，如何畅通肝经，找回久违的安眠呢？在家轻松操作，按揉太冲穴便是良策。 太冲穴，坐落于脚背第一、二趾间缝隙上，推至凹陷处。此穴具有平肝熄风之效，以拇指或食指轻揉3~5分钟，直至酸胀感，便能助您调和肝气， 平息肝阳，滋养双目，让您在享受宁静夜晚的同时，也呵护着身体的每一个细微之处。 张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。 ①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁心安神；③莲子：清心安神，促进睡眠；④桑葚：滋阴补血、生津润燥； 准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，助你睡得香。关注我，让您更健康。