无论是减肥还是进食障碍还是闭经的咨询，我的建议不是一上来就告诉你要怎么改善饮食和运动，而是先让你梳理自己的情绪，只有处理好了情绪，后面的饮食和运动才有意义。

减肥那么久，道理多少都知道些，但为什么还是瘦不下来，或者弄丢了健康才瘦下来？ 

你得明白，自己生活的重心是什么？大概99%的人都不是减肥这件小事，减肥成功和人生赢家之间的距离，比火星和地球的距离还要大。 你要学着去做取舍，并为自己的取舍负责。

对于大多数人的目标，无非是做一个健康的、幸福的、事业上有所成就的人。

而这些目标都需要你不断地充实和提升自己，精进自己的专业、锤炼自己的情商、安抚好自己的情绪，把那些纠结和迷茫的时间，都花在提升自己的路上。

 到那个时候，也许你会发现，保持好身材哪有那么难？！不经意就做到了，根本不需要苦行僧一样的节食和运动员的一样拼命啊！ 

你需要做得就是，放下减肥的执念，关注自己的内心，踏踏实实把手边的事情都做好，生活充实有序、差不多健康的饮食、差不多频率的运动，就够了。 

最后，愿你在喜欢的人眼中变得更美，愿你在自己的眼中更美。后者更重要，不是吗？

有一句话，我最近经常说：积极生活才是治愈一切的良药。无论是减肥、还是治愈暴食或者找回大姨妈，都需要我们主动让自己的生活充实起来。

真正忙碌起来，你就不会没事老想吃东西、不会浪费太多精力在吃喝这件小事上、不会总是纠结自己到底吃够没有、吃过量没有？

You are your time，你的时间花在哪里，你的收获就会在哪里，不要在本该好好学习，好好拼事业的年纪，把时间精力都浪费在如何挑一杯低卡的酸奶上、浪费在各种减肥的营销号和app上。[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 暴食症[超话] 减肥[超话] 养姨妈[超话]