湿气最爱这四类人，快看看你在不在里面？ 一：久坐不动的人 中医常说：“动则生阳”，像白领、司机等需要长时间坐着的人很容易出现阳气虚衰的情况，阳气不足则气血运行不畅，从而影响脾胃的运化功能。 脾胃主运化水湿，其功能减弱则容易导致湿气内生。所以久坐不动的的人湿气也会加重，通常会出现浑身无力、腹胀腹痛、食欲下降等问题 二：长时间待在潮湿的环境中 人与环境是相互影响的，如果说你居住或工作环境过于潮湿的话，很容易受到湿邪侵袭，导致体内湿气过重！ 三：过量饮用牛奶 我们从小就被人教要多喝牛奶，但其实喝牛奶也要看体质，从中医角度来看，牛奶属于寒凉性食物，像本来就脾虚、体质偏寒、阳气不足的人来说过量饮用牛奶可能更容易积累湿气！ 四：长期熬夜 熬夜会破坏人体阴阳平衡，影响气血阳气的生成，长期熬夜容易导致气血不足、阳气虚弱，进而影响脾胃的运化功能，使湿气得以滋生！ 那该怎么办呢？其实湿气重可以在专业医师指导下通过按穴位进行调理，比如常用的足太阳胃经、足太阴脾经的穴位，阴陵泉等穴位都具有一定的排湿效果！ 好了今天的分享就到这里，感谢大家支持，如果实在搞不清楚自己是不是湿气重，可以留下你的舌头照片，我来帮你辨证分析！