这个水果是补血之王；清热止咳，滋阴健脾，秋冬季一定要试试 提到补血食材，大家通常会想到阿胶、红枣、桂圆等，但有一种水果的补血效果同样不容小觑，那就是甘蔗。 [赞]甘蔗的补血功效 甘蔗中的含铁量非常高，每公斤能达到9mg，是水果中含量最高的。铁是血液生成的必需微量元素，进入人体血液后，能有效帮助造血功能。此外，甘蔗还含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质以及人体必需的微量元素。 名医王孟英在书籍中记载道：“甘蔗榨浆名为天生复脉汤……利咽喉，强筋胃，息风养血，大补脾阴。”因此，甘蔗汁具有滋阴生脉、益气补血、帮助恢复元气和血脉的作用。对于气血阴液不足、心脉失去濡养而出现的心悸心慌、心烦失眠、口干舌燥、大便干燥等问题，甘蔗汁是一个很好的选择。 [赞].甘蔗的其他功效 清热除烦 很多人认为甘蔗吃多了会上火，但实际上这是误解。古籍《本草新编》中提到：“甘蔗，世人皆以为性热，不敢多食。不知甘蔗甘平而兼微寒，能泻火热，润燥之妙品也。”甘蔗具有清热泻火的作用，它本身偏寒凉，虚寒体质的人应少吃或加热食用（如烤甘蔗），这样既能保留其清热效果，又能增加益气补脾、和中下气的作用。 [谢谢]止咳 秋冬季节是咳嗽的高发期。对于热病伤津引起的咳嗽或肺燥引起的干咳气喘，以及咳痰色黄黏稠、口干咽干、心烦口渴、反胃呕吐、便干便秘等问题，甘蔗汁是一个很好的食疗选择。 [谢谢]解酒 饮酒后，很多人会感到头痛、口渴、恶心呕吐。酒精性热，喝多了会伤阴耗液。甘蔗既能养阴生津，又能解酒止呕，是解酒的好帮手。
