控糖路上的这十年，是我最阳光的十年！ 有不少人说，患上糖尿病等同患上了“不死的癌症”，会痛苦万分，天昏地暗，生活在无尽地挣扎中。 而我十年来的控糖之路，却是健康中伴着阳光，是我最为开心和知足的十年。 十年之前，我42岁的时候，患上二型糖尿病。 患病之前的日子可以用“昏昏噩噩、胡吃海喝、天天熬夜上网、狐朋狗友乱交”来形容。 1米7的身架，3尺8的腰围，200斤的体重，活脱脱一个“武大郎”。 仗着工作稳定，妻子贤惠，在家里是横草不扶，吃了睡，睡了吃。 别说是运动锻炼了，快走两步都上喘。 得病那年体检，血糖18.6，低密度胆固醇5.8，颈动脉斑块形成，且伴有严重脂肪肝。 废人一个了！这是我当时唯一的念头。 在医生的精心治疗和家人的关心照顾下，我驾起了控糖路上的“三驾马车”：规律服药、均衡饮食、积极运动锻炼。 一年以后我血糖趋于基本稳定且正常。 两年后我成功甩掉了胰島素，一天只吃两片二甲双胍。 同时，腰围缩去八寸，还有3尺。 体重减去50斤，仅有150斤。 太极拳，我学会了六成招式； 八段锦，我一气能连打两遍； 哑铃操，乒乓球技也都有所长进。 什么脂肪肝、血管斑统统消失不见了，拳友、操友、球友一大片，一片阳光，一片灿烂！