心肾不交|睡不好多属于该体质类型该体质特别的常见，大多睡眠不好等问题多属

心肾不交 | 睡不好多属于该体质类型该体质特别的常见，大多睡眠不好等问题多属该体质类型 . 正常情况下，人的心火和肾水是相交的，心火温暖肾水，肾水避免心火过旺，这叫水火相济；但如果熬夜、过劳等，耗费了心血，从而导致肾水无法浇灭心火，心火也无法温暖肾水，这叫心肾不交 . 宜： 1、吃些养心的食材，如酸枣仁、带心莲子、百合、银耳、黄花菜、枣等 2、40℃左右的热水泡脚，15分钟为宜 3、按揉常用4个穴位，神门、后溪、太溪、手掌心搓足底涌泉