特殊关系先无所谓断不断，分不分，先保护好自己的情绪，避免被关系消耗，陷进去，才是最大的胜利。根据案例经验，我们为特别关系当中的情绪“命名”在之前的视频当中，我们总结了8种情绪类型。方便我们认知关系以及如何应对，在封闭的不良关系里，复杂，且会高频的发生的情绪内耗。 负面的情绪的发生，无孔不入，有的时候，那些情绪其实是有规律的，如果你懂得如何情绪日记，会观察自己就会发现。 第一，节假日前后，是情绪的一个高发期，假日往往以陪伴家人，如果我们在关系当中没有一个“平衡”，对关系没有一个冷静的认知，或者是说没有一个情绪的分享渠道，在节假日的时候，就会非常奔溃，没有办法将心沉下来，可能会终日恍恍惚惚的，跟做梦一样。 预判情绪的发生，是为了积极的应对，有一个应对的策略，规划好自己的家人，在周六日节假日的时候，好好爱自己，爱家人。 第二，是生理期前后，或者彼此间特殊的日子，生理的变化，对女性的情绪影响会比较大，这个时候，如果依靠关系的反馈，让自己躁郁的情绪安定下来，或许会形成依赖的习惯，又或许情绪差的时候，和对方沟通，会直接让自己的心情更糟。我们可以把，自己为自己做什么事情，能让自己开心，变成一个大的命题，去思考。 第三，过度的关注，对方的社交媒体展示，和微信步数等等。把我们把注意去放到对方身上的时候，对方哪里但凡有一点风吹草地，都会让你幻想连篇，你可能会发现，其实对方家庭生活还不错，没有像他说的那样，夫妻关系那么差劲，感觉自己像是被骗了，你可能还会忍不住的猜想，对方半夜了微信步数在动，在干嘛，弄得自己彻夜难眠，当我们过分的去关注对方的时候，自己会变成骡子，疲惫的打转，但是就是停不下来，当我们想控制别人的时候，必定会被控制。 第四，特殊的话题，当聊到结果结果，聊到对方的家庭，聊到爱与不爱等话题的时候，这些都会令彼此在关系当中不悦，那些都是无法改变，也逃避不了的现实。婚外关系当中，男人是享乐主义，只图当下，无法负责，女人是爱情主义，想要长久，结果，安定，这这些妄念让我们痛苦不堪，走不出来。