对抗了天凉又下雨带来的借口和惰性，计划在田径场90分钟跑16K，开始的5公里配速

对抗了天凉又下雨带来的借口和惰性，计划在田径场90分钟跑16K，开始的5公里配速将近6分，还时不时被套圈，大腿上前几天跑白云山留下来的酸痛还没有完全消失，总以为自己很难完成任务了，没想到6K后跟着《自由派诗人》的节奏又满血复活，慢慢又找到5分配的节奏了，12K后小雨又下起来，不过节奏不会乱了，最后呲牙咧嘴跑完，赶紧换上拖鞋+长衣长裤，周日的白云山半马，爬升估计得有800米+，过瘾喽马拉松冬日发文打卡