建议气色不好的女生这样做 【 养出好气色做这三件事就够了 】拥有细腻光洁的好皮肤一直是所有爱美女性的共同追求，然而随着年龄增长和外界的各种污染、辐射增加，皱纹总会在不知不觉中爬上脸，非常显老。不想让皱纹给自己的颜值打折扣，保养护肤就是重中之重了，即便年龄无法改变，但通过保养，我们可以延缓皱纹生长，极大程度上延缓皮肤衰老，把自己的年轻好状态维持更久些。做这三件事，养出好气色：

1、不喝饮料，只喝水和茶

水是没有热量的，每天喝足2L水以上，可以加速身体的循环代谢，促进脂肪的分解，还能抵抗身体的氧化速度，帮你保持紧实的皮肤状态。

2、拒绝熬夜

想必这是众所周知的，熬夜确实是让皮肤越来越差的一个重要因素。

熬夜是一个禁区，它会让你怎么样呢？快的是会让你第二天就有两个黑眼圈，而慢的，则是很有可能引起内分泌失调，月经紊乱，久而久之，你是皮肤就会显得又老又黄，或者爆痘！

而充足的睡眠，会使在睡眠过程中分泌和清除加强，加快皮肤的再生，延缓衰老并且消除疲劳。

那几点睡觉才不算熬夜呢？

最好在11:00之前睡觉才不算熬夜，因为从11:00到凌晨1:00就是在进行肝的排毒了，此过程需要在睡眠中完成，所以，建议大家在10:30就开始睡。

3、面部清洁要科学

清洁这一步其实做起来并不困难，皮肤清洁要做好，只要记住以下两点：化妆用卸妆产品清洁；不化妆用洗面奶洗脸。

平时过分清洁追求干爽的皮肤状态，是极易对皮肤屏障造成伤害的，进而一系列皮肤问题都会找上门。无论你是哪种肤质，每日清洗脸部的次数都不应超过3次。（来源：国家健康美容网官方平台）