肝不好的人，有这4种表现；教你一招，养肝调肝 [赞]睡眠障碍 症状：夜间难以入睡，或凌晨1~3点易醒，伴随急躁易怒、胁肋不适、口干口苦等，多因肝火旺盛或肝血不足所引起 [玫瑰]调理：肝火旺者需清火安神，可参考菊花茶；肝血虚者宜补血安神，可多用些猪肝、红枣等食物。 [赞]肢体不适 症状：肝血不足会导致手脚麻木、抽筋，严重时影响关节活动，导致筋脉拘挛。 [玫瑰]调理：多补肝血，多吃补血食物，如桂圆、枸杞，同时注重休息与保暖。 [赞]眼部问题 症状：肝开窍于目，肝不好时会出现眼睛干涩、视物模糊、迎风流泪等情况。 [玫瑰]调理：根据自身情况调理，肝血虚补血，肝火旺清火，肝风内动需平肝熄风，日常可以多吃胡萝卜、菠菜护眼。 [赞]情绪波动 症状：压力大、情绪压抑、焦虑等，常与肝气郁结相关。 [玫瑰]调理：疏肝解郁是关键，可服用逍遥丸，同时调整心态，保持乐观情绪。
