孩子感冒，最怕的就是咳嗽。 拿我女儿来说，一生病就咳嗽，白天咳夜里咳，孩子难受，大人听着也揪心。 我咨询过身边的白大褂朋友： 孩子咳嗽停不下来，主要是因为体内有痰，而孩子咳嗽有痰又大多是肺热引发的。 所以孩子一直咳嗽的话，不能仅仅只针对咳嗽这一症状进行解决！ 更重要的是要消除肺热并化痰，这样才能避免咳嗽的反复发作。 正确的做法应该是： ✔️首先判断孩子咳嗽的原因，是跟小伙伴玩耍后出了一身汗，没有及时换衣服，吹了风受寒，还是秋冬突然降温穿太薄？ 先找到生病的原因，对症解决掉，否则单纯的用止咳药强压止咳，还是会再卷土重来，反反复复。 ✔️然后看孩子吐痰的颜色，有的孩子年龄可能比较小，还不会吐痰，可以观察鼻涕的颜色，如果流鼻涕是水一样的，而且痰是白的。 这个时候，症状比较轻，喝点紫苏叶水，注意保暖就好。 如果是黄痰，就要注意了，说明感冒已经很严重了！ 如果这个时候还咳嗽的停不下来，就是孩子体内肺热+痰热引起的，一定不要掉以轻心。 因为咳嗽的时间长了，非常伤肺，孩子本来年龄小，脾胃就脆弱，更要及时清肺化痰。 其实想要清肺化痰，止咳平喘，用神苗小儿清肺化痰颗粒就行了。 这里面有清肺热的石膏、黄芩，还有能止咳化痰的苦杏仁、紫苏子、前胡、麻黄、葶苈子、竹茹，化痰和清肺热可以同时进行。止咳先化痰，痰化了肺热清了，孩子就不咳了 而且药性比较温和，不过分寒凉，不会伤害孩子的脾胃，说明书上写着周岁以下都可以用。 咳嗽好全之后，一定要开始帮孩子养肺。 1️⃣ 吃养肺 肺喜润，多让孩子吃雪梨🍐、蜂蜜、百合、淮山药、银耳等养阴润肺的食物。 像现在冬季可以做一个炖雪梨，里面放点枸杞、红枣、川贝等食材当小甜点给孩子吃。 冬吃萝卜夏吃姜，萝卜润肺生津，可以煲汤给孩子喝。 2️⃣ 动养肺 多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法。孩子没学会就通过其他方式做到自然大呼吸。比如跑步、晒太阳爬山、骑车等，想肺气上升运化来就得增加肺活量。 3️⃣ 睡养肺 凌晨3-5点，肺部活跃并且输送全身气血。睡眠不足，导致肺气不足，气体的交换和运输受到影响，血液循环不畅。所以尽量让孩子11点前入睡，睡眠充足则气血畅通，才能远离咳嗽。