宝宝开始添加辅食后，不少妈妈不知道宝宝的第一口辅食怎么添加，也不清楚应该先加什么后加什么...其实辅食添加并不复杂，只要遵循辅食添加初期的3个原则以及宝宝辅食的8个第一口！辅食添加就可以简单掌握了✌️ ⭕️ 辅食添加初期遵循3个原则 1️⃣食物从单一到多种 2️⃣性状从稀到稠、从细到粗 3️⃣排敏后食物可以互相搭配、丰富营养 ⭕️ 宝宝辅食主要有以下8个第一口 ✅第一口米粉：有机高铁米粉 这是开启辅食之路后最先开始添加的，因为4-6月龄宝宝铁元素逐渐耗尽需及时补铁，我家宝宝的第一口米粉吃的是爷爷的农场米粉，他原料采用的是东北有机大米，铁含量达到了5.8mg，还是二价铁搭配的VC，配料表干净简单，不含致敏原，米粉粉质很细腻，冲泡后口感顺滑，还带有淡淡的大米香，宝宝很爱吃 ✅第一口辅食油：核桃油 米粉添加一周后可以加入辅食油，如核桃油口味清淡、且多不饱和脂肪酸高，适合初添辅食的宝宝，我家宝宝吃的爷爷的农场核桃油，采用低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸高达75.4%，味道是淡淡的核桃香，可以滴几滴拌入米粉中！宝宝吃的可香了 ✅第一口菜泥：青菜泥、根茎泥 可以先加叶菜也可以先加根茎，没有顺序，根据饮食习惯来，如果宝宝肠胃较弱，添加根茎泥时不要连续吃很多种，否则容易不适应 ✅第一口肉泥：红肉泥、肝脏泥 先加红肉类和动物肝脏类，因为他们的铁含量较高，如牛肉、猪肉、猪肝等 动物肝脏类排敏后每周摄入2次，猪肝泥制作相对较麻烦，建议直接给宝宝添加猪肝粉，我家宝宝吃的是爷爷的农场猪肝粉，符合婴标，独立包装，每次一袋很方便！他是单一肝源，每100g的二价铁含量高达375mg，而且还添加了玉米粉和红枣粉去腥，吃起来是淡淡的甜味，宝宝很好接受 ✅第一口鸡蛋：蛋黄泥 先从蛋黄开始加、排敏后再逐渐加入蛋白，最后尝试整颗鸡蛋 ✅第一口水果：苹果泥 米粉添加2周后就可以开始加水果，水果可以放在两餐之间或者下午 水果容易氧化、且自制打泥后纤维素容易被破坏，可以直接选择成品果泥，我家宝宝吃的是爷爷的农场果泥，他的原料采用的都是有机水果，配料表很干净，没有添加水、浓缩果汁果酱！口感酸酸甜甜的，宝宝特别喜欢 ✅第一口粥：十倍粥 约7月龄加，颗粒感的食物可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力 ✅第一口面条：短面 排敏后选择一顿粥、一顿面条交替喂养