长胖和变瘦的过程，其实是完全不同的。这是我今天回复用户的答案。 如果你100万用于投资，亏到只有10万，亏掉的是90%。但想再赚回100万，需要的是10倍，而不是90%，是1000%。 今天的胖，是至少三五年的习惯积累下来的。想要重新瘦下去，先要找到不好的习惯去改掉，再重新建立新的习惯。就像画画，起笔就画错了，得先把画错的擦掉才能再画。一来一回，至少三倍以上的功夫。 要开始变瘦，心态上首要任务是，降低预期。需要付出的，肯定会遇到困难的，遇水就搭桥，遇山就开路。 这样的心理预期一旦建立，做起来事来反而势如破竹。你发现减肥反而变得容易了。之前笔记我有说过，减肥有三层境界。技术是第一层，习惯是第二层，心态是塔尖。 看不见摸不着的心态，在以无御有着你的减肥之路。