我应该写一篇。如何走出抑郁。 从11月初上海回北京后 一些焦虑和许多问题扑面而来。 再加上有一个大学生闯入我的生活。 我被这种低能量窝囊废气质搞得 搞得直接抑郁了。 我去检查 果然轻度抑郁。 我和医生复盘的结论就是这个大学生的穷追不舍扰乱了我的磁场。 这种蠢里透着憨的气息把我拉回到以前的糟糕恋爱关系。

这段时间我一直把自己关在家里不出门。 无心情打扮。感觉自己拍的照片很难看。 感觉审美很烂。我在思考人生的意义。 身材焦虑。容貌焦虑。金钱焦虑。参加活动偷感很重。 没心情和人社交打招呼。感觉所有人都在说我坏话。 体重超过150 。很多焦虑扑面而来。 再加上之前恋爱脑的没有彻底切断。

在地铁上一个长得凶神恶煞四十多的男的说话很吵。我让他声音小点。他上来骂我。骂我全家。 还要打我。说一个男的怎么这么矫情。 性别歧视攻击我。 骂我娘炮。 我一句没有对骂。也就是我这段时间抑郁我无力反击， 换平时我可以羞辱的它恼羞成怒大破防。 我知道我会让他付出代价。 我特别淡定的拿着苹果手表打开录音功能。 我条理清晰的给朋友打电话要律师电话。 以及在百度云里搜关键字找军人家属的证件。 以及报警确定好车厢和准确位置 把他抓起来。 这位男士就是看准了我那天身上有一股窝囊气质以为我跟他一样欺软怕硬。 我一直都是轻易不主动惹事。但是别人惹我， 我会直面冲突直接解决当事人。

事实上我在北京生活656天。我从来没有受过这么大的气。一向只有我骂陌生人的份。 无论你是长相比我魁梧的壮汉还是什么权贵。 那天晚上警察问我想怎么解决。 我已经想找到了我家人的军人证件。 掉监控抓起来就好了。

警察也配合查监控。警察和证人一直都维护我。说这个社会不能没有站出来，要不就乱套了。 看着他在地铁上这么欺负我很看不下去。 但是地铁监控没有声音。 我的录音中途被打断了。 无法证实他骂我恶劣的言论。 所以只能道歉。 我不接受面对面沟通。 我让他写道歉信。 四十多岁的他文化水平也不高，警察监督下 他开始认怂了。 又要给我买水又求爷爷告奶奶。 我留下个不屑的眼神。拥抱了证人和警察就走了。

这件事渐渐的让我恢复清醒， 我开始打电话把大学生骂了。 我开始开始正式自己。 我从调整睡眠、删除大量内耗我的关系、健身房办卡、找教练、 上午三个小时锻炼 下午游泳 晚上沙疗去湿气，找朋友出来谈心聊天看电影散步。 开始断舍离扔掉家里一切跟“旧”相关的东西。

健身了三天瘦了很多。体脂下降了一些。 到现在我才感觉身体能量恢复正常